冬季日本之旅～防寒防乾完全對策（愛水不怕流鼻水之秘技）

(最新更新：2019年12月)

冬季的日本真的是蠻冷的，如果遇到下雪還會更冷喔！不過這次去之前有做一些準備，所以這趟去不但沒有被乾到流鼻血，全身癢兮兮，還可以像日本妹一樣勇猛的穿著短褲出門玩喔～

想知道Asuka的防寒防乾小秘技嗎？

那可一定不要錯過本篇介紹唷～

接下來就要跟大家分享愛水不怕流鼻水的秘技囉～～

(1) 防寒三寶：

首先要介紹的就是冬天必備的防寒三寶，這三種東西不管到那裏，都是防寒的必備品，只不過要依照溫度來挑選適合的材質，以免到時候發生不夠暖的慘況喔～

因為日本是會下雪的國家，所以挑選的材質必須是防寒力足夠的，不然絕對不會保暖，如果是在台灣採買，請務必要注意『材質』，如果擔心台灣買的不夠暖，可以到達日本的第一天立刻去採買。

＊帽子：

帽子的部份，不管是買毛線帽或是貝蕾帽等針織類的，一定要選雙層的，也就是說帽子的裡面最好要還要有一層，因為毛線會透風，所以一定要多一層來保暖喔！

＊圍巾：

可以的話最好用毛料的圍巾，像Asuka就覺得喀什米爾的圍巾很讚，又輕又保暖，如果只是一般棉質的，也請挑織法緊密的圍巾，不要挑洞太大的造型圍巾，會過風喔！基本上，脖子顧好了，比較不怕冷，請瞧瞧日本妹，一堆人穿著短裙短褲，可是一定會包上暖暖的圍巾喔！

這幾年Asuka很愛使用寬版大圍巾，因為包覆面積很大，在室內也可以單獨當披肩使用，外出可以連臉部的下半部都擋起來，如果不想戴口罩可以用這個取代。

＊手套：

除非是挑選不透風的皮手套，就可以挑薄型的，如果是選毛手套，一定請挑選雙層的，不然還是會透風喔！像Asuka用的就是雙層羊毛手套，而且手掌部分還是麂皮防水材質，就算下點雨也不怕喔～

如果真的天氣太冷，或是手太冰才戴上手套，可以塞一個小型暖暖包在手套內會很保暖喔！（小型暖暖包請見（日本妹冬日必殺技1）照片。）

(2) 穿搭技巧

基本上要保暖，重點是在頭部、頸部、腹部、臀部以及腳部，這幾個地方顧好基本上就差不多了，所以Asuka在冬天去日本玩，一定會戴帽子、手套，頸部的話，如果外套有高領可以包覆住，就不需要圍巾，但因為日本市內都有開暖氣，非常溫暖，所以Asuka現在都不會穿高領的毛衣，因為在室內會熱到流汗啊…..

基本上Asuka冬天在日本是洋蔥式穿法，也就是容易穿脫的方式：發熱衣＋一件外衣（毛衣或有內鋪棉的衣服）＋圍巾（寬版大圍巾）＋禦寒外套＋帽子＋手套。

此外，除非在台灣是買真正的羽絨外套或是羊毛成分的外套，基本上台灣買的外套到日本幾乎都會陣亡，所以像Asuka的作法是，在台灣時會買日系牌子的外套，然後到日本當地買外套。

在當地買的衣服基本上都可以應付當地的天氣，像是去歐洲的時候Asuka也是直接在當地買外套（歐洲都是零下負十幾度起跳低…..），不但品質實在，價格又比台灣的同等級外套便宜非常多喔～～

但還是要注意一下價格跟材質標示，這幾年日本很多平價品牌都在cost down，外套太便宜的材質真的不怎麼樣，雖然外型做得很好看，但保暖度真的很重要，千萬不要看便宜就買下去喔！根據Asuka自己的經驗，一件冬季外套價格在日幣一萬（原價）以下的就要注意，厚度跟材質是注意重點，像上圖Asuka穿的棕色長版外套原價是日幣兩萬（對折買的），不是純毛料，所以裡面還要穿毛衣或加背心，或是披後圍巾才夠暖。

(3) 再冷也要美美的：

（日本妹冬日必殺技1）：

很多台灣朋友都對日本妹愛水不怕流鼻水的功力佩服不已，明明天氣冷的跟冰箱一樣，還照穿短褲短裙，後來發現日本人從小就訓練有素，從幼稚園開始就是穿短褲或小短裙上街（但上半身會包圍巾）。還有更過分的，Asuka竟然還看到有人穿雪紡洋裝或紗裙（根本就是把冬天當春天嘛XD～），不過更過分的，日本的流行雜誌真的就這樣教大家穿搭哩～這就是日本的おしゃれ（歐夏雷）囉～

不過後來被Asuka發現這些日本妹的愛水必殺技囉～

有一天晚上坐公車的時候，坐在一個正妹的旁邊，大外套下穿的是短裙配長靴，很時髦的打扮，坐在她旁邊起初不覺得怎樣，後來越坐越覺得靠著她的那一邊大腿跟臀部那一塊很熱，可是公車上的暖氣明明就是從腳下吹的，怎麼座墊會燙哩～越想越奇怪，後來才發現，原來是那個妹的大衣口袋裡面藏暖暖包啦～難怪燙的哩～

沒錯！暖暖包絕對是不可缺少的好東西喔～

這就是大家熟悉的小白兔暖暖包，台灣大部分都賣左邊大型的，右邊小的不好找，可是日本很多藥妝店都有賣小的，還有一種是可貼式的也很好用，在台灣要買小型的，可以上網路商店找找。

小的原本是放鞋子用的，可是除此之外，它的用途可多哩！Asuka超愛用這種小的，穿牛仔褲或是短褲的時候，可以塞在前面跟後面屁屁的口袋裡，也可以塞在手套的掌心內。

因為體積小，所以外觀根本看不出來，但是也超暖的唷！如果沒有口袋，可以用貼的那種，貼在衣服裡面，一樣看不出來而且又超暖的唷！讚啦！！！

這些東西到日本再買就好，用完就丟，就不會佔到行李的託運重量囉！

（日本妹冬日必殺技2）：

除了暖暖包，保暖的內搭褲也是必備的小物，不過有分喔！

第一種介紹的是一般台灣就買得到的內鋪棉褲襪，建議要買品質好一點，不要買那種淺淺一層鋪棉的，不夠暖喔！一雙大概台幣199～399就有了，當然也可以買更好的唷～

這種的厚度不像褲子那麼厚，還可以穿在牛仔褲裡面，建議買九分的就好，不要連到腳，因為日本室內都有超強的暖氣，一進室內熱的半死，這時可以偷偷地把褲襪拉高，讓小腿涼快一下。

還有一種是雙層的內搭褲襪，外表看起來跟第一種好像差不多對吧！其實穿起來可是差～很～多～喔～

看一下裡面就知道囉！

這種不是單純的內鋪棉，而是雙層的，厚度可是比一般的褲子還要厚喔～

像這種的就可以搭短褲或是短裙穿，再穿上靴子跟長外套，基本上保暖度就夠囉～

一樣，建議穿九分的就好，腳的部份穿薄一點的短襪（因為腳部的保暖是靠靴子不是靠襪子），不然到室內，穿著靴子的腳ㄚ子可是會熱到流汗喔～

後來Asuka還有買到厚棉的貼腿褲，這種保暖度也不很錯，進到室內也不會像絨毛那種內種這麼熱。

(4) 旅人最重要的雙腳：

出門旅行靠的都是兩隻腳，所以鞋子的挑選格外重要，這次Arashi就是穿新買的靴子出門，腳丫子有點受傷喔～切記啊～出門玩千萬別穿新鞋，再不然就是要挑舒適的鞋子喔！

天冷最保暖的就是靴子了，尤其是冬天流行的雪靴，毛茸茸的真的是既溫暖又可愛唷！Asuka一到日本馬上就到forever 21買了一雙連鞋底都是毛的雪靴，而且剛好遇到打折，一雙不到台幣一張小朋友，連Arashi這種不追時尚的男生都直呼『真的超划算的啦！』

這雙靴子的底很毛又很軟，起來還超舒適，而且暖的有夠誇張，第一天穿了之後，腳上的襪子全都濕了（因為熱到流汗），隔天之後我都不敢穿襪子哩！

因為一雙保暖的靴子就足夠了，所以不建議裡面穿厚襪子或是毛襪子，因為進到室內會熱到想脫鞋喔～

(5) 拒當乾妹妹的必備良品：

由於日本氣候比台灣乾燥很多，加上日本的室內都有暖氣，如果沒有使用加濕氣，絕對是乾的讓人想抓狂喔！幾個月前有朋友去日本玩，還因為太乾導致流鼻血哩～

而且東京比大阪的天氣還要乾一點，尤其是遇到完全不下雨的時候，空氣中的濕度真的很低，Asuka的鼻黏膜常常都會乾到出血哩……

＊凡士林：

首先要跟大家介紹的好東西就是『凡士林』。

凡士林的妙用很多，就算在台灣也是超好用的，基本上，早晚用棉花棒沾一點凡士林滋潤一下鼻腔，就可以紓緩鼻子乾燥的狀況喔！像Asuka有鼻子過敏，比一般人更不能忍受空調跟暖氣，所以隨身帶了一小罐凡士林，有時候在百貨公司逛街逛太久鼻子不舒服就可以隨時補點，真的就舒服很多唷～

還有，如果皮膚太乾，嘴唇太乾，臨時找不到乳液或是護唇膏，可以擦一層薄薄的凡士林（擦太多會變豬油嘴喔！），效果也很不錯唷！

＊メンソレタムAD（面速力達母AD）：

這就是我們台灣熟知的品牌面速力達母，不過這可是乳液，可不是我們平常用那種辣辣涼涼的藥膏喔！

這次到日本，前三天住到一間很傳統的日式旅店錦水館（⇐請點此進去文章），暖氣很強，又沒有加濕器，所以皮膚乾的很難過，尤其是Arashi幾乎癢到睡不著，隔天趕緊去買一罐來用，果然皮膚就舒服多了唷～
這罐擦起來吸收力很好，皮膚吸收後就不會油油的，滋潤力出乎意料的好。

請注意它上面的小護士商標，可不要買錯唷～

而且這種乳液型的還有另一種黃色包裝的，那種是聞起來有面速力達母味道的乳液，Asuka也有買過，不過味道很不好哩～這種白色AD cream就沒有味道，擦起來比較舒服，買的時候請不要買錯哩！而且要記得多逛幾家藥粧店比價，價差還蠻多的唷！

後來還有出金色包裝的AD cream，這種的尿素比例更高，更保濕，如果會乾癢到抓傷的程度，就要用這種的比較夠力，但請注意，如果已經抓破皮有傷口時，請不要直接擦乳液，會超～～～痛的喔！請先擦藥，等傷口結疤再來擦。

如果皮膚已經凍傷或有其他狀況，請記得一定要去看皮膚科，畢竟這是乳液，不是藥膏喔！！！

＊溫泉入浴包：

喜歡泡澡的朋友可以去藥妝店買溫泉包回飯店泡，不僅可以消除疲勞、溫暖身體，洗完後皮膚也會咕溜咕溜喔！（溫泉包的介紹請點本篇『日本血拼完全手冊~（2）實在太好逛的日本藥妝店及便利商店』）

（6）卸妝小幫手：

日本的藥粧店真的十分方便，什麼都有，所以有很多日常用品可以不用帶去，直接在當地採購即可，而且用完就可以丟了，也不佔行李空間。

到日本許多姊姊妹妹一定會化妝打扮一下（入境隨俗嘛！），可是玩了一天，晚上回到飯店大概都腿酸累趴了，可是臉上的粧要卸乾淨又要花些功夫，真的是粉～累～人～唷～

這時候，這個東西就很好用啦！

將～將～將～就是卸妝棉隨身包。

這種隨身包超好用的，體積小又不佔空間，挑選一些大牌子出的，還要有保溼效果的就很好用，一般來說，只要你不是用很難卸的睫毛膏，基本上整張臉都可以卸，如果用完之後懶得洗臉，就用兩張卸兩次，差不多就可以卸的很乾淨喔！而且因為有保溼效果，所以臉也不會覺得乾巴巴的唷！

其他還有很多美粧類的產品，就依照個人的使用習慣來採買所需用品囉！

（7）保濕、保暖做得好、天氣再乾冷也不怕：

皮膚保溼的部分也很重要喔！

尤其是乾性膚質的人一定要每天擦保溼乳液，尤其是四肢、肚子跟背部等特別容易乾養，一樣這個到日本再去藥妝店買就可以了，不需要從台灣揹去喔！（除非你皮膚比較特別，或有習慣使用的品牌。）

臉部的話，除了平常在台灣冬季時的保養品之外，強烈建議要再最外面加一層保溼凝凍或保溼乳霜，或是直接在日本買當地的滋潤型產品也可以，不過對油性肌膚的人來說，帶回台灣可能會不太適用，所以可以買旅行組尺寸的就不怕浪費囉！

如果鼻子過敏的朋友，建議在戶外時戴口罩，可以避免吸入冷空氣造成不舒適，或是把圍巾圍高一點，把下半臉遮起來，也可以在鼻腔內抹一層薄薄的凡士林（這是有詢問過醫師的方法），可以預防流鼻血跟鼻塞，因為第一次去日本過聖誕節Asuka就被乾到鼻黏膜出血，用這招真的就好多了喔！

〈〈 Asuka的小建議 〉〉

其實平心而論，每個人對於冷暖的感覺真的不太一樣，像20度Arashi都還在穿短袖，Asuka可能就要加薄外套了，所以大家可以按照自己平常對溫度的感覺去穿搭，先帶幾套衣服過去（不要準備每天一套，會很佔行李空間），然後到了日本當地之後，親自感受一下當地的溫度再去調整穿搭，然後再依照當下的感覺去買新衣服，這樣一來不僅可以是戰利品，也可以馬上穿非常實用，Asuka每次去日本都這樣（正大光明給自己瞎拼的理由～～😊），買了隔天買上穿，立馬跟上日本當季的流行喔！！

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★作者：日安旅行 Asuka アスカ（トラベルライター）

簡介：相信旅行是靈魂的維他命，對美食無比熱衷，對攝影情有獨鍾，喜歡體驗日本文化，欣賞世界上各個角落的美麗風景人物，享受不同文化激盪出來的新感受。旅遊經驗遍及日,韓,泰,香港,新加坡,法,德,西,葡,瑞士,奧地利,列茲敦士登等地。通曉中文、日語、英語、客家語、閩南語、韓語ing中。目前帶領著二八青春年華的孩子們一起享受日本語與日本文化的樂趣～

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